Về mùa hanh khô, những người da khô lại gặp rắc rối vì làn da trở nên thô ráp, nứt nẻ, thậm chí còn chảy máu gây khó chịu, làm ảnh hưởng tới cuộc sống hằng ngày. Nhje thì gây ngứa, mất thẩm mỹ, nặng có thể bị các tác nhân gây bệnh tấn công dẫn đến viêm da, nổi mụn trứng cá…

Da bị khô nứt nẻ thì ăn uống gì cho tốt?

Da bị khô, bị nứt nẻ và thô ráp về mùa đông do thiếu chất nhờn làm mềm và ẩm da. Khi chăm sóc da khô, nhất là vào mùa lạnh, điều quan trọng đầu tiên là phải bổ sung cho da một lượng acid béo. Acid béo không chỉ dưỡng ẩm cho làn da mà còn đóng vai trò quan trọng để duy trì một làn da khỏe mạnh cũng như đảm bảo hệ thần kinh của cơ thể hoạt động nhịp nhàng. Chính vì thế, những người da khô nên ăn nhiều cá và các loại hạt, vì đây là nguồn cung cấp acid béo dồi dào. Nếu da bạn khô, hãy uống nhiều nước, khoảng 2 lít mỗi ngày để da ẩm hơn. Hạn chế dùng các thực phẩm cay, nóng và có tính kích thích vì các chất này sẽ càng làm da khô hơn.

Những người da khô nên ăn uống đủ dưỡng chất, đặc biệt chú ý việc bổ sung các loại vitamin và chất khoáng như vitamin A, B, C, E, kẽm. Các vi chất này sẽ giúp da mềm mại và tươi sáng hơn. Vitamin A mang đến sự nuột nà cho làn da, chống khô da. Vitamin nhóm B kích thích tuần hoàn máu và mang đến sức sống cho làn da. Vitamin B6 giúp da mạnh khoẻ hơn và phòng chống các bệnh ngoài da. Vitamin B12 không thể thiếu trong quá trình sản sinh tế bào da và tăng cường tuổi thọ cho làn da. Vitamin C cần thiết cho quá trình sản xuất collagen và giúp tăng cường các mao mạch dưới da. Còn vitamin E thì giúp da không bị khô và mẩn ngứa, chống lại những chất độc hại và giảm thiểu tình trạng lão hóa làn da. Vitamin E có tác dụng giúp cho tế bào phát triển bình thường, chống lão hóa, bảo vệ mô khỏi quá trình oxy hóa, giúp tạo hồng cầu, giúp phổi và các cơ quan khác không bị ô nhiễm, ngăn ngừa sự phá hủy hồng cầu bởi các chất độc trong máu, làm chậm quá trình lão hóa ở tế bào, làm giảm bớt sự sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi. Vitamin E còn cho da không bị khô, duy trì sự tươi mới của làn da, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện các nếp nhăn. Chính nhờ những tác dụng này mà vitamin E đã được bổ sung vào hầu hết các kem dưỡng da, giữ ẩm. Vitamin D cần thiết cho sự tăng trưởng của xương, răng, móng tay cũng như sự lành mạnh của da và mắt. Kẽm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cơ thể và chữa lành các vết thương.

Bổ sung vitamin đặc biệt là rau củ quả để có làn da khỏe mạnh

Chăm sóc vệ sinh da bị khô nẻ như thế nào?

Khi da bị nẻ, việc chú ý giữ vệ sinh vùng nẻ rất quan trọng. Cần rửa mặt nhẹ nhàng ngày 2 – 3 lần bằng nước ấm vừa phải, không dùng nước nóng sẽ làm cho da mất nước nhiều hơn. Không nên lạm dụng sữa rửa mặt và xà phòng vì hoạt chất tẩy rửa trong các sản phẩm trên sẽ càng tẩy mất chất nhờn trên da nhanh hơn, da càng thêm khô.

Sau khi rửa mặt xong, có thể bôi các chế phẩm làm ẩm, mềm da như physiogel, cetaphil, vitamin E… Các loại kem chứa vaselin, glyceryl, saccharid isomerate, lanolin, mineral oil… có cấu trúc ngậm nước và giữ ẩm cho da, tránh tình trạng khô da nứt nẻ. Các loại kem chứa các thành phần như dầu jojoba, vitamin E, dầu hướng dương, milk protein… thường được dùng như một sản phẩm dưỡng da chống lão hóa và giữ ẩm cho da nhằm ngăn chặn các triệu chứng như khô ráp, nhăn.

Tuyệt đối không bôi các thuốc có chứa steroid như trangala, cortebios, chlorocid H, flucinar, fobancort, gentrisone, diprosone… Đây là các thuốc điều trị bệnh lý ở da, không có tác dụng chữa nẻ. Dùng kéo dài các thuốc này sẽ gây nên nhiều hậu quả xấu như nổi mụn trứng cá, da mặt sần sùi, teo da.

Chăm sóc da về mùa hanh khô phải chú ý vì không những liên quan đến mặt thẩm mỹ, mà còn là sức khỏe chung.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây