10 Cách Tự Nhiên Giảm Lo Âu

02/06/2025 13:35

Các chiến lược tự nhiên như hoạt động thể chất thường xuyên, liệu pháp hương thơm, hít thở sâu, chánh niệm và trà hoa cúc có thể giúp giảm triệu chứng lo âu. Nếu bạn cảm ...

Tại sao bạn cảm thấy buồn ngủ khi thiền và 13 mẹo để tỉnh táo

29/05/2025 13:57

Thiền thường được ca ngợi như một cách tuyệt vời để thư giãn, giảm căng thẳng và buông bỏ. Và đúng là như vậy! Thực tế, thiền có thể quá hiệu quả trong việc giúp bạn tìm ...