Chứng mất ngủ và cách sử dụng thực phẩm bổ sung hỗ trợ giấc ngủ

05/06/2025 10:25

Bạn không thể xem nội dung này ! Vui lòng đăng ký gói cước: tại đây


Tin xem thêm

Chứng mất ngủ và cách sử dụng thực phẩm bổ sung hỗ trợ giấc ngủ

Tư vấn tâm lý
05/06/2025 10:25

Người lớn cần dành 7-8 tiếng cho một giấc ngủ đêm mỗi ngày. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ dễ bị mất tập trung, giảm nhận thức, phản ứng chậm và thay đổi tâm ...

Bí quyết giữ lửa hôn nhân sau sinh

Tư vấn tâm lý
04/06/2025 11:03

Người vợ, người mẹ sau sinh không chỉ đối diện với những thay đổi lớn về cơ thể, kéo theo đó còn là những biến chuyển mạnh mẽ về tinh thần, tâm lý. Chứng căng thẳng, stre...

Ngủ quên: Có hại cho sức khỏe của bạn?

Tư vấn tâm lý
03/06/2025 12:35

Hầu hết mọi người đều biết rằng việc thiếu ngủ có thể có hại cho bạn. Thường xuyên ngủ quá ít có liên quan đến một số bệnh mãn tính, chưa kể đến sự khó chịu và uể oải tro...

10 Cách Tự Nhiên Giảm Lo Âu

Sống khỏe
02/06/2025 13:35

Các chiến lược tự nhiên như hoạt động thể chất thường xuyên, liệu pháp hương thơm, hít thở sâu, chánh niệm và trà hoa cúc có thể giúp giảm triệu chứng lo âu. Nếu bạn cảm ...

Tại sao bạn cảm thấy buồn ngủ khi thiền và 13 mẹo để tỉnh táo

Sống khỏe
29/05/2025 13:57

Thiền thường được ca ngợi như một cách tuyệt vời để thư giãn, giảm căng thẳng và buông bỏ. Và đúng là như vậy! Thực tế, thiền có thể quá hiệu quả trong việc giúp bạn tìm ...

Bước qua tình yêu đầu…

Tư vấn tâm lý
27/05/2025 13:43

Tôi đã luôn muốn viết về tình yêu đầu. Không phải viết về những đau khổ , những đêm khóc lóc hay những sự vô tâm. Mà khi mọi thứ qua đi tôi muốn viết về những kỉ niệm. Vi...

Các loại trà hạ huyết áp.mp4

Sống khỏe
19/05/2025 08:49

phòng tránh ung thư da.mp4

Sống khỏe
02/04/2025 10:04